我已经两个多月没有来大姨妈了，但是我的小肚子很胀，胸部也很胀，来姨妈的时候量也不多。我要吃什么东西可以让我雌激素分泌增多？
 王佑值 主治医师 北京大学第三医院 擅长：全科 多吃一些黄豆芽或绿豆芽，豆浆豆奶等饮食。经常吃豆制品可以增加雌性激素分泌。建议患有雌性激素分泌减少的患者，应注意合理营养饮食，应戒烟戒酒多到户外活动增强体育锻炼，患者应保证心情舒畅，不要喝浓茶、喝咖啡、喝碳酸饮料等。适当的多吃一些鱼肉，芝麻、核桃等食物。 |
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